检察业务培训提升班心得体会范文
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检察业务培训提升班心得体会
x月,初夏的xx郁郁葱葱,怀着无比激动又有点紧张的心情我参加了为期一周的xx政法大学业务素能提升研修班。我十分珍惜这次重返课堂的机会,在华政xx校区具有百年历史的校园里,专家教授们旁征博引、深入浅出,给我们留下了深刻的印象;我们多听、多思、多说,认真做好学习笔记。其中给我印象最深的是和华教授的:干部心理调适——压力管理和挫折应对。
幽默、生动,是对教授课堂的第一印象,教授用风趣的表达阐明概念和道理,比如用日常生活中身边发生的小事,以及教授本人在教学、科研中的例子来加深我们对概念的理解,时常也回说上几句有趣的段子,在轻松的氛围中加深印象。
随着生活节奏的加快,每个人都面临着工作、生活、家庭、交友等各方面的压力。教授从压力管理和挫折应对两个方面,从未然和已然两个状态,为我们讲解了如何进行心理调适。面对压力,我们要做到全面认识,正确对待,对于压力要有正确的看法,不能谈压力色变;建立自信,增强意志,要从过去寻找亮点,从现在明确优势,做好未来的规划;简化选择,避免冲突,不打无准备之仗,多关注自己的优点;转移注意,与人为善;美化环境,心思隔离;管理时间,丰富生活,大事要做到提前安排,小事要做到提前行动;松弛身体,改善饮食。在挫折面前,要做到积极调整自己的思路,要用积极的心态,凡是往好处着想;要以检讨的态度,学会逆向思维,吸取教训;要学会变通思路,发散性思维,敢于尝试;为自己合理定位,确定目标,正确比较;转移焦点,合理宣泄。
时间的脚步匆匆而过,培训已经结束,学习永无止境。我将以这次培训为契机,做好身份转换,坚强学习,自我提升,以更加昂扬的精神和更加务实的态度,为“三个东检”的建设贡献自己的力量。
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